Тэнісны локаць

што такое тэнісны локаць?

Тэнісны локаць (вонкавы эпікандыліт плечавы косткі) - гэта хваравітае запаленне сухажыллі ў пачатку мышцы-разгінальніка перадплечча па-за локцевым суставам.Боль выклікана хранічным разрывам, выкліканым шматразовым напружаннем мышцы-разгінальніка перадплечча.Пацыенты могуць адчуваць боль у здзіўленай вобласці, калі яны з сілай захопліваюць або падымаюць прадметы.Тэнісны локаць - класічны прыклад сіндрому выгарання.Тэніс, бадмінтан гульцы больш распаўсюджаныя, хатнія гаспадыні, цагельнікі, дрэваапрацоўшчыкі і іншыя доўгатэрміновыя неаднаразовыя намаганні, каб зрабіць локаць дзейнасці, таксама схільныя да гэтага захворвання.

Сімптомы

Пачатак большай часткі захворвання павольны, раннія сімптомы тэніснага локця, пацыенты адчуваюць толькі бакавы боль у локцевым суставе, пацыенты свядома адчуваюць боль у локцевым суставе вышэй за актыўнасць, боль можа часам ірадыёўваць уверх ці ўніз, адчуваюць дыскамфорт ад кіслотнага расцяжэння, не жадаюць актыўнасці .Рукам не можа быць цяжка трымаць рэчы, трымаючы рыдлёўку, падымаючы гаршчок, круцячы ручнікі, швэдры і іншыя віды спорту могуць пагоршыць боль.На вонкавым надмыщелке плечавы косткі звычайна лакалізаваны хваравітыя кропкі, а часам хваравітасць можа апускацца ўніз, і нават у сухажыллі разгінальнікаў адчуваецца лёгкая хваравітасць і боль пры рухах.Мясцовага пачырванення і ацёку няма, разгінанне і згінанне локця не закранаюцца, але паварот перадплечча можа быць балючым.У цяжкіх выпадках рух расцягнутых пальцаў, запясцяў або палачак для ежы можа выклікаць боль.Невялікая колькасць пацыентаў адчувае ўзмацненне болю ў дажджлівыя дні.

Дыягностыка

Дыягназ тэніснага локця ў асноўным заснаваны на клінічных праявах і фізічным аглядзе.Асноўныя сімптомы ўключаюць боль і хваравітасць вонкавага боку локцевага сустава, ірадыёўвае боль ад перадплечча да рукі, напружанне цягліц перадплечча, абмежаванае разгінанне локця, скаванасць або абмежаванне рухаў у локцевым або запясцевым суставе.Боль узмацняецца пры такіх дзеяннях, як поціск рукі, паварот дзвярной ручкі, падняцце прадмета далонню ўніз, мах у тэнісе злева, мах у гольф і націсканне на вонкавы бок локцевага сустава.

Рэнтгенаўскія выявыпаказваюць артрыт або пераломы, але яны не могуць выявіць праблемы толькі са спінным мозгам, цягліцамі, нервамі або дыскамі.

МРТ або КТствараць выявы, якія могуць выявіць кілы міжпазваночнай дыска або праблемы з косткамі, цягліцамі, тканінамі, сухажыллямі, нервамі, звязкамі і крывяноснымі пасудзінамі.

Аналізы крывіможа дапамагчы вызначыць, ці выклікае боль інфекцыя ці іншае захворванне.

Даследаванні нерваўнапрыклад, электраміёграфія (ЭМГ) вымярае нервовыя імпульсы і цягліцавыя рэакцыі, каб пацвердзіць ціск на нервы, выкліканы кілай міжпазваночнай дыска або стэнозам пазваночніка.

Як лячыць тэнісны локаць электратэрапіяй?

Канкрэтны метад выкарыстання наступны (рэжым TENS):

①Вызначце правільную колькасць току: Адрэгулюйце сілу току электратэрапеўтычнай прылады TENS у залежнасці ад таго, наколькі моцны боль вы адчуваеце і што вам зручна.Як правіла, пачынайце з нізкай інтэнсіўнасці і паступова павялічвайце яе, пакуль не адчуеце прыемныя адчуванні.

②Размяшчэнне электродаў: пакладзеце пластыры для электродаў TENS на балючую вобласць або побач з ёй.Пры болі ў локці вы можаце пакласці іх на мышцы вакол локця або непасрэдна на балючае месца.Пераканайцеся, што электроды шчыльна прылягаюць да скуры.

③Выберыце правільны рэжым і частату: прылады электратэрапіі TENS звычайна маюць мноства розных рэжымаў і частот на выбар.Калі справа даходзіць да болю ў локці, вы можаце пайсці на бесперапынную або імпульсную стымуляцыю.Проста выберыце рэжым і частату, якія вам зручныя, каб вы маглі максімальна абязболіць.

④Час і частата: у залежнасці ад таго, што вам больш за ўсё падыходзіць, кожны сеанс электратэрапіі TENS звычайна павінен доўжыцца ад 15 да 30 хвілін, і рэкамендуецца выкарыстоўваць яго ад 1 да 3 разоў на дзень.Калі ваша цела адрэагуе, не саромейцеся паступова рэгуляваць частату і працягласць выкарыстання па меры неабходнасці.

⑤Камбінаванне з іншымі метадамі лячэння: каб максімальна палегчыць боль у локці, можа быць больш эфектыўна, калі вы спалучаеце тэрапію TENS з іншымі метадамі лячэння.Напрыклад, паспрабуйце выкарыстоўваць цеплавыя кампрэсы, зрабіць некалькі мяккіх расцяжак локцяў або практыкаванні на паслабленне, або нават зрабіць масаж - усё гэта можа працаваць разам!

прынцыповая схема

Размяшчэнне пасты электроднай пласціны: першы з іх прымацаваны да вонкавага надмыщелка плечавы косткі, а другі - да сярэдзіны прамянёвай косткі перадплечча.