што такое расцяжэнне звязкаў шчыкалаткі?
Расцяжэнне звязкаў шчыкалаткі — распаўсюджаная з'ява ў клініках, прычым найбольшая частата сярод траўмаў суставаў і звязкаў. Галенастопны сустаў, з'яўляючыся асноўным суставам цела, які знаходзіцца бліжэй за ўсё да зямлі, адыгрывае вырашальную ролю ў паўсядзённай дзейнасці і спорце. Траўмы звязкаў, звязаныя з расцяжэннем звязкаў шчыкалаткі, уключаюць тыя, якія закранаюць пярэднюю таранна-малаберную звязку, пятачна-малаберную звязку вонкавай шчыкалаткі, медыяльную дэльтападобную звязку лодыжкі і ніжнюю папярочную звязку вялікай і малой галёнкі.
Сімптомы
Клінічныя праявы расцяжэння шчыкалаткі ўключаюць неадкладны боль і ацёк у месцы траўмы, а затым змяненне колеру скуры. У цяжкіх выпадках боль і ацёк могуць прывесці да нерухомасці. Пры латэральным расцяжэнні шчыкалаткі боль узмацняецца падчас варуснага руху. Пры пашкоджанні медыяльнай дэльтападобнай звязкі спроба вальгуснага павароту ступні выклікае ўзмацненне болевых сімптомаў. Адпачынак можа палегчыць боль і ацёк, але аслабленыя звязкі могуць прывесці да нестабільнасці шчыкалаткі і паўторных расцяжэнняў.
Дыягназ
★Анамнез хваробы
У пацыента былі вострыя або хранічныя расцяжэнні шчыкалаткі, першасныя расцяжэнні або рэцыдыўныя расцяжэнні.
★Знайсці
Сімптомы ў пацыентаў, якія толькі што вывіхнулі шчыкалатку, звычайна пагаршаюцца: назіраецца моцны боль і ацёк, шчыкалатка можа нават быць вывіхнута, можа назірацца невялікі нахіл шчыкалаткі ўнутр, і можна намацаць балючыя плямы на вонкавай звязцы шчыкалаткі.
★Візуалізацыя
Спачатку трэба абследаваць шчыкалатку з дапамогай пярэднезадняга і бакавога рэнтгенаўскіх здымкаў, каб выключыць пералом. Затым можна выкарыстоўваць МРТ для далейшай ацэнкі пашкоджанняў звязкаў, сустаўнай капсулы і сустаўнага храстка. Месцазнаходжанне і ступень цяжкасці расцяжэння шчыкалаткі вызначаюцца на падставе фізічных прыкмет і візуалізацыі.
Як лячыць тэнісны локаць з дапамогай электратэрапіі?
Канкрэтны метад выкарыстання наступны (рэжым TENS):
①Вызначце патрэбную сілу току: адрэгулюйце сілу току прылады электратэрапіі TENS у залежнасці ад таго, наколькі моцны боль вы адчуваеце і наколькі вам камфортна. Як правіла, пачынайце з нізкай інтэнсіўнасці і паступова павялічвайце яе, пакуль не адчуеце прыемныя адчуванні.
②Размяшчэнне электродаў: Размясціце пластыры з электродамі TENS на балючай вобласці або побач з ёй. Пры расцяжэнні звязкаў шчыкалаткі іх можна размясціць на мышцах вакол шчыкалаткі або непасрэдна над месцам болю. Абавязкова шчыльна прылягайце да скуры.
③Выберыце правільны рэжым і частату: прыборы электратэрапіі TENS звычайна маюць мноства розных рэжымаў і частот на выбар. Пры расцяжэнні звязкаў шчыкалаткі можна выкарыстоўваць бесперапынную або імпульсную стымуляцыю. Проста выберыце рэжым і частату, якія вам зручныя, каб атрымаць найлепшае магчымае палягчэнне болю.
④Час і частата: У залежнасці ад таго, што вам найбольш падыходзіць, кожны сеанс электратэрапіі TENS звычайна павінен доўжыцца ад 15 да 30 хвілін, і рэкамендуецца выкарыстоўваць яе ад 1 да 3 разоў на дзень. Па меры неабходнасці вы можаце паступова карэктаваць частату і працягласць выкарыстання па меры неабходнасці.
⑤Спалучэнне з іншымі метадамі лячэння: Каб максімальна палегчыць расцяжэнне шчыкалаткі, можа быць больш эфектыўна спалучаць TENS-тэрапію з іншымі метадамі лячэння. Напрыклад, паспрабуйце выкарыстоўваць цеплавыя кампрэсы, рабіць лёгкія расцяжкі шчыкалаткі або практыкаванні на расслабленне, ці нават рабіць масаж — усё гэта можа працаваць разам у гармоніі!
Выберыце рэжым TENS
Адзін прымацаваны да латэральнай малоберцовай косткі, а другі — да латэральнай калатэральнай звязкі галёнкаступнёвага сустава.
Час публікацыі: 26 верасня 2023 г.
