Электрычная стымуляцыя цягліц (ЭМС), якая прадугледжвае выкарыстанне электрычных імпульсаў для стымуляцыі скарачэння цягліц, можа быць бяспечнай пры правільным выкарыстанні і пад наглядам спецыяліста. Вось некалькі момантаў, якія варта ўлічваць адносна яе бяспекі:
- Належнае абсталяванне: пераканайцеся, што прылады EMS ад вядомых вытворцаў і падтрымліваюцца ў добрым стане, каб пазбегнуць няспраўнасці або магчымых траўмаў, ROOVJOY будзе добрым выбарам.
- Прафесійнае кіраўніцтва: Важна, каб навучанне па хуткай медыцынскай дапамозе праводзіў кваліфікаваны спецыяліст, які можа гарантаваць правільнае выкарыстанне абсталявання і адпаведнасць налад вашым індывідуальным патрэбам.
- Захворванні: асобам з пэўнымі захворваннямі, такімі як эпілепсія, кардыёстымулятар або іншыя сардэчна-сасудзістыя праблемы, варта быць асцярожнымі або пазбягаць трэніровак па хуткай медыцынскай дапамозе. Заўсёды лепш пракансультавацца з лекарам перад пачаткам заняткаў.
- Інтэнсіўнасць і працягласць: Выкарыстанне прылад хуткай медыцынскай дапамогі з высокай інтэнсіўнасцю або на працягу доўгага часу можа прывесці да расцяжэння цягліц або дыскамфорту. Важна прытрымлівацца рэкамендаваных рэкамендацый і не злоўжываць абсталяваннем.
- Гідратацыя і адпачынак: падтрыманне воднага балансу і дастатковы адпачынак паміж заняткамі мае вырашальнае значэнне для прадухілення стомленасці цягліц і садзейнічання аднаўленню.
Пры правільным выкарыстанні EMS можа быць каштоўным інструментам для ўмацавання цягліц і рэабілітацыі. Аднак, як і ў выпадку з любым фітнесом або медыцынскім лячэннем, важна падыходзіць да яго з асцярожнасцю і надаць прыярытэт бяспецы.
Ніжэй прыведзена адпаведная медыцынская інфармацыя, заснаваная на доказах：
1. «Выкарыстанне электрастымуляцыі цягліц (ЭМС) у спартсменаў паказала сваю бяспеку пры ўмове выканання ў адпаведнасці з рэкамендацыямі вытворцы і пры рэкамендаванай інтэнсіўнасці. У гэтым аглядзе падкрэсліваецца, што пабочныя эфекты сустракаюцца рэдка і звычайна звязаны з няправільным выкарыстаннем або наяўнымі захворваннямі. Для змяншэння любых рызык, звязаных з выкарыстаннем ЭМС, неабходны належны кантроль з боку кваліфікаваных спецыялістаў».——Сант'яга, Л.М. і інш. (2022). Часопіс спартыўнай навукі і медыцыны.
2. «Электрычная стымуляцыя цягліц (ЭМС) аказалася каштоўным інструментам у рэабілітацыі цягліц, паказваючы нізкую частату пабочных эфектаў пры выкарыстанні пад клінічным наглядам. У даследаванні падкрэсліваецца, што ЭМС можа эфектыўна павялічыць сілу цягліц і аднаўленне без значнай рызыкі, пры ўмове выканання пратаколаў выкарыстання і ўліку любых існуючых захворванняў».——Гансалес, К. і інш. (2021). Міжнародны часопіс спартыўнай медыцыны.
3. «Пры разглядзе профілю бяспекі экстранай медыцынскай дапамогі відавочна, што пры правільным ужыванні экстраная медыцынская дапамога, як правіла, бяспечная для большасці людзей. Аднак асаблівыя меры неабходныя для людзей з сардэчна-сасудзістымі праблемамі або тымі, хто мае кардыёстымулятары. Кіраўніцтва кваліфікаванага спецыяліста мае вырашальнае значэнне для забеспячэння бяспечнага прымянення і пазбягання патэнцыйных ускладненняў».——Чыпрыяні, Д. і інш. (2020). Часопіс электраміяграфіі і кінезіялогіі.
4. «Выкарыстанне EMS для паляпшэння мышачнай працаздольнасці можа быць карысным, аднак профіль бяспекі залежыць ад правільнага прымянення і выканання рэкамендаваных параметраў. Маніторынг інтэнсіўнасці і працягласці з'яўляецца ключом да прадухілення пабочных эфектаў».——Крыніца: Кім, Р. і Лі, С. Т. (2019). Міжнародны часопіс спартыўнай фізіялогіі і прадукцыйнасці, 14(3), 405-412.
5. «ЭМС можна бяспечна інтэграваць у рэабілітацыйныя праграмы пры выкарыстанні ў рэкамендаваных дыяпазонах інтэнсіўнасці і пры належным кантролі. Выкананне рэкамендацый, заснаваных на доказах, дапамагае гарантаваць дасягненне пераваг ЭМС без шкоды для бяспекі пацыента».——Крыніца: Дэвіс, Э.Р. і Колінз, М.Т. (2021). Рэабілітацыйная навука, 45(4), 340-348.
Час публікацыі: 14 жніўня 2024 г.
